WELLNESS VS REDES SOCIALES
El Wellness hace referencia a una serie de actividades que realizamos en nuestra vida diaria o que tratamos de realizarlas y que tienen relación con la mejora de la salud, el bienestar integral, viajes, actividades físicas, artísticas, de relajación, lúdicas y en general aquellas actividades que generan felicidad en las personas,
PEROOOOOOOOO……. ¿ACASO ESTAMOS EXAGERANDO O PORQUE NO ME PUEDO SENTIR TAN WELLNESS COMO LAS REDES SOCIALES DICEN QUE DEBERÍA SERLO?
A nuestro parecer las redes sociales nos acercan tanta información de manera tan inmediata, que parecería que cualquier esfuerzo por ser Wellness está muy por debajo de acercarnos a él. Observamos miles de actividades que nos encantarían realizar, pero la agenda del día a día solo permite realizar alguna y no con la frecuencia que desearíamos esto nos angustia y frustra, ya que al parecer estamos lejos de vivir ese estilo de vida todos disfrutamos ver en redes ☹
Pues cambia ese chip, porque aquí te vamos a dar algunos
TIPS de cómo no morir en el intento:
1. No te compares con nadie; Tú debes de ser la referencia para ti mismo y día a día puedes ir creando esa atmósfera de la cuál crees que te estás perdiendo.
2. Elige un par de actividades que te gustarían realizar y comienza con darles un tiempo en tu agenda sí o sí para llevarla a cabo, menos cantidad, pero mayor constancia.
3. Participa de las actividades grupales que tu empresa organiza, ese tiempo estará garantizado para aprender algo que te hará sentir mejor. Si tu empresa aún no realiza estas actividades, reenvía este correo a quién le pueda interesar y recomienda los servicios de
Fit Life Coaching.
4. Date 20 minutos al día para llevar a cabo alguna actividad física o de relajación, te aseguramos que sin duda te sentirás diferente en los primeros 28 días.
5. Enfócate en visualizar aquellas actividades que te han causado un bienestar durante el día y réplica aquellas acciones que te ayudaron a obtenerlo.
6. Conéctate durante el día con lo que te causa alegría; como, por ejemplo: ponerte esa ropa que tanto te gusta, tomar un café o té, escuchar tu música favorita.
7. Ingresa al
“estado de flujo” , se trata de un estado de plena concentración en la actividad que realizas, sin duda estar concentrado aumenta tu estado de felicidad.
8. Realiza un plan de tus actividades diarias, hasta lo que te causa felicidad debe de estar en tu agenda y si logras este nivel de organización que te requiere 20 minutos al iniciar tu jornada, te aseguramos que serás tan productivo, que habrá tiempo para todo incluyendo el wellness.
Estos son solo algunos de los
TIPS que puedes llevar a cabo y con los que puedes descubrir lo fácil que es entrar a este mundo del que todas las redes sociales hablan. También te recomendamos que una vez que tengas ese plan, lleves una bitácora de logros a manera de diario, que te permita observar cuánto te has podido involucrar con este tipo de prácticas y tú solito lleves a cabo el registro de avance.
Ahora bien, en
Fit Life Coaching queremos acercarnos a todos nuestros clientes y empresas, con la intención de fomentar, apoyar y asesorar en diversas actividades que sin duda alguna son la base del Wellness y crear en conjunto el bienestar que todos nos merecemos, siempre alineados a los objetivos personales y corporativos de nuestros clientes.
¡El Wellness está al alcance de una llamada con Fit Life Coaching!